728x90 전체 글89 고혈압 낮추는 방법 (식습관, 운동, 스트레스 관리, 흡연과 음주 줄이기 외) 고혈압 낮추는 방법 고혈압의 중요성고혈압은 혈액이 동맥을 흐르는 압력이 정상 범위를 넘어가는 상태를 말합니다. 만약 고혈압이 지속되면 심혈관 질환, 뇌졸중, 신부전 등 다양한 심각한 건강 문제를 유발할 수 있습니다. 따라서 고혈압을 적절히 관리하여 건강을 유지하는 것이 중요합니다.고혈압을 높이는 요인 1. 과다한 소금 섭취소금은 체내의 수분을 증가시켜 혈압을 높일 수 있습니다. 과다한 소금 섭취는 고혈압을 유발할 수 있는 주요 요인 중 하나입니다.2. 비만비만은 혈압을 높일 수 있는 위험 요인 중 하나로 알려져 있습니다. 과다한 체중은 혈압을 증가시키고 심혈관 질환의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 3. 흡연니코틴은 혈관을 수축시켜 혈압을 높일 수 있습니다. 흡연은 고혈압을 유발하고 심혈관 질환의 위험을 .. 2024. 5. 14. 이전 1 2 3 4 5 6 7 8 ··· 89 다음 728x90